오십견의 증상은 어떻고 어떻게 극복해야 할까요?

나이는 아직 오십은 아니지만 오십견에 대해 걱정이 들고 그렇습니다. 목도 뻐근하고 팔도 결리고요.

오십견이 왔을 때 확실히 오는 증상은 무엇일까요?

감사합니다.