안녕하세요. 남희성 의사입니다.
인대 손상이 가볍다면 일정부분 붙을 수 있겠지만 손상이 심한 경우에는 자연적으로 회복되지 않고 수술이 필요할 수 있겠습니다.
아래 보시는 그림이 염좌의 1도, 2도, 3도 중등도에 따른 분류입니다.
사실 인대염좌 치료에서 손상이 얼마나 심한가보다는 통증 및 붓기가 다 좋아지고 나서 발목이 휙휙 돌아가는 불안정성이 생겼느냐 여부이며 불안정성이 있으면 재활치료를 해보고 그래도 증상이 지속되면 수술적인 치료를 하게됩니다.
통증 및 부식가 다 좋아지시고 나면 한발서기 운동을 해주시는게 발목불안정성이 생기지 않게 해주는 재활운동입니다. 고유감각훈련이란건데 이 훈련을 통해서 발목의 안정성이 증가합니다. 평평한 땅에서 수행이 쉬워지면 이불이나 배게위에서 시행하시면 난이도를 올릴 수 있습니다.