스포츠·운동
달리기를 하는데 뭔가 가속도 붙는 느낌이 없어여?
달리기를 하는데, 바를 아무리 놀려도,
속도 붙어서 앞으로 나간다는 느김보다 허공을 짚는 듯한 기분이 드는데여.
속도가 전혀 안나는데 어크케해야 속도가 부틀가여?
1개의 답변이 있어요!
달리기할때 속도가 안 붙고 허공만 짚는 느낌은 효율적인 추진력이 부족할 때 생깁니다. 너무 앞으로 내디디지 말고 발이 몸 바로 아래에 닿도록 해보세요. 너무 앞에서 착지하면 속도가 떨어집니다. 팔을 힘껏 앞뒤로 흔들어 몸에 추진력을 주세요. 처음엔 빠르게 작은 보폭으로 달려 몸을 꺠워주세요