안녕하세요. 곽은아 상담사입니다.
10시간 정도면 not bad, 평균 수면 시간에 해당한다고도 볼 수 있는데요,
아이의 수면 필요량은 개별 차이가 있을 수 있지만, 충분한 수면은 신체적, 정서적 발달에 중요한 역할을 합니다.
부족한 수면은 집중력 저하, 기분 변화, 면역력 저하 등 다양한 문제를 일으킬 수 있으며, 반대로 적정량의 수면은 건강한 성장과 안정된 정서 상태를 유지하는 데 도움을 줍니다.
따라서, 아이가 하루에 10시간 자는 것이 우려되신다면, 수면 패턴을 점검해 보시고 추가 수면이 필요할 수 있습니다.
특히 밤에 충분한 수면을 취할 수 있도록 일관된 취침 시간과 안정된 수면 환경을 제공하는 것이 중요합니다. 낮잠의 필요성과 시간이 아이의 개별적인 수면 요구에 맞춰 조절될 수 있습니다.
아이의 수면 패턴에 변화가 있거나 수면 문제가 지속된다면 소아과 의사와 상담하여 아이에게 맞는 수면 계획을 세우는 것이 좋습니다.
아이의 건강한 발달을 위한 충분한 수면이 이루어질 수 있도록, 지속적인 관심과 관리가 필요할 것입니다.
