인스턴트 음식 중에서 몸에 좋은 음식이 있나요?

Question

인스턴트 음식은 대부분 몸에 좋지 않은 영향을 미친다고 알고 있는데요. 건강에 긍정적인 영향을 미치는 음식도 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 인스턴트 음식이라고 무조건 안좋은건 아니예요

다면 여기에 일반적으로 포화지방과 나트륨 그리고 트랜스지방이 있어서 몸에 안좋은거랍니다.

영양성분만 잘 구성되면 인스턴트도 건강하게 먹을 수 잇어요