약·영양제
유산균 중에 몇억개정도의 유산균을 먹어줘야 좋을까요?
성별
남성
나이대
37
유산균중에 양이 정말 천차만별이더라고요. 그래서 유산균은 어떤 것을 먹어야 할지 정말 고민되고 그러는데요
보통 어떤 유산균을 먹나요? 500억 정도 되는 유산균 영양제가 있는데 이것이 괜찮을까요??
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
효과가 확실히 있는 균주로만 구성돼있으면 소량 들어있어도 효과를 봅니다.
효과없는 균주로만 구성돼있으면 500억마리 들어있어도 효과가 없습니다.
제품 차이가 있으니 약국에서 구입하세요.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
500억 정도 되는 유산균 영양제를 복용을 하셔도 되며, 보장균수가 100억이상 되는 제품을 권장드립니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
★<평가>★ 감사드려요.^^ 항상건강하세요.
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
유산균 제품을 선택하실때에는 보장균수, 브랜드원료인지, 어떤 균주가 들어있는지, 프로바이오틱스 뿐만 아니라 프리바이오틱스, 포스트바이오틱스 등을 고려하여 선택하시면 됩니다.
보통 100억마리 이상 제품을 복용하시면 좋습니다. 다만 보장균수만 보고 고려하는 것보다 앞서 말씀드린 부분들은 종합적으로 고려하는 게 좋습니다.
감사합니다. 추천부탁드립니다.