그릭요거트 장건강에 도움이 되나요?

장이 별로 안좋아서 요거트를 만들어 먹었는데 꾸덕한 그릭요거트가 먹고 싶은데 유당 뺀 요거트라 장건강에 도움이 될지 궁금합니다,