건강관리
그릭요거트 먹고있는데요 몸에 좋나요?
지금 매일유업 바이오그릭요거트 먹고 있는데요
단맛이 하나도 안나네요
단백한 맛으로 먹을만 한데요
따른 요거트들에 비해 몸에 좋은건가요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 다른 요거트 같은 경우는 당분이 많이 들어 있기 때문에
그릭요거트가 더 좋을수도 있을것 같습니다.
단백질이 많이 들어있고 당분이 적게 들어 있어서 포만감이 오래가기 때문에 다이어트에 도움이 될것 같습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
무가당 요거트를 드시면 몸에 좋은 단백질과 지방 섭취에 좋기땨문애 추천드립니다.
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
그릭 요거트는 단백질 함량이 월등히 높아서 체중감량에 도움이 됩니다. 밀도가 있는 만큼 영양소도 집약적이고요. 그래서 적당량 먹으면 포만감이 있는 것입니다. 또한 그릭 요거트는 당분이 적어서 다이어트에도 효과적이예요.
안녕하세요. 박수형 영양사입니다.
그릭 요거트에는 엄청난 양의 프로바이오틱스가 들어있습ㄴ니다. 프로바이오틱스란 장이 최상의 상태로, 활발하게 움직이도록 돕는 박테리아 입니다. 장이 건강해지면 소화도잘되고 잠이 잘 오고 면역력이 강해지며 장의 컨디션이 좋아지면 피부도 좋집니다.