요거트만 먹어도 위 건강관리 가능한가요?

제가 매스틱 같은 유산균 먹으려고 시도는 해봤는데 너무 역해서 먹기가 힘들더라고요 .. 그릭 요거트만 꾸준히 먹어도 위장 건강 관리가 가능한가요?