빈속에 먹으면 좋은 음식은 어떤게 있나요?

Question

아침에 빈속에 먹을 수 있는게 어떤게 있을까여?

개인적으로 먹으면 탈이 나는 음식도 있고, 자주먹는 음식도 있는데요..

아침에 빈속에 먹기 좋은 음식은 어떤게 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

상대적으로 소화력이 떨어져있는 아침에는 계란 두유 과일 오트밀 등의 식품이 도움이 됩니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선은 빈속에 음식을 먹으면 속쓰림이 많이 생길 수 있지만 유산균 종류를 먹는 것이 도움이 많이 됩니다