땅콩은 껍질 안 까고 먹어도 되나요?

땅콜 겉에 있는 자주빛 껍질은

까지 않고 그냥 섭취하는 것이 건강에 더 좋은 건가요?

과일같은 것들을 보면 과일보다 껍질에 영영분들이 더 많다던데

땅콩도 동일한가요?