생활
팔굽혀펴기 운동 후 다음날 가슴통증
팔굽혀펴기를 맨몸운동으로 집애서 하는데 운동 후 다음날이나 이틀뒤에 가슴통증이 있는데 운동 자세에서 문제가 있어서 통중인지 건강상의 문제로 인해서 생긴 통증인지 헷갈려서 질문글을 올려봅니다.
2개의 답변이 있어요!
불규칙적인 가슴의 통증을 호소하시는 것을 보아 단순한 흉부 근골격계의 근육통일 가능성이 있어 보입니다.
근육통이 맞다면 시간이 지나면서 자연적으로 좋아지실 수 있습니다. 만약 근골격계 통증이라면 따뜻한 찜질 및 근이완제 등을 복용하며 보다 빠르게 호전이 가능합니다.
흉통의 원인을 찾기 위해 여러 가지 검사가 시행되는데
심전도 및 흉부엑스레이가 시행됩니다.
근처에 흉부외과나 심장내과에 가셔서 진료를 받아보세요
평소에 주기적으로 운동을 안 하셨다면 아주 일반적인 현상입니다.
운동을 안하던 사람이 갑자기 무리한 운동을 하면 1~2일 후 근육통이 찾아오기 마련이다. 그 근육통을 알배겼다고 얘기하는데요. 알이 배기는 이유는 평상시의 활동량 대비 무리하게 근육에 부하가 걸릴 경우 근섬유가 미세하게 손상되어 통증이 나타나는 것이다. 알이 배긴 후에는 너무 무리하지 마시고, 조금 쉬어주세요. 또 그쪽에 근육을 사용하시면 염증이나 근솔실을 유발할수도 있답니다.