비타민c 도 카페인처럼 각성 효과가 있나요?

Question

성별

남성

나이대

30대

최근에 비타민C 를 아침 저녁 1000mg 씩 먹고 있습니다!

근데 그 이후부터 저녁에 조금 잠들기가 힘들어졌어요.

몸은 피곤한데 정신이 말짱합니다.

비타민c도 각성 효능이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

비타민c는 각성효과가 있지는 않는데 간혹 호소하시는 경우가 있긴합니다. 먹는 시간대를 좀 앞당겨서 복용해보세요.

Answer 2

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민C는 활력에 도움이 되는 성분입니다. 밤에 복용하시고 수면에 방해가 되었다면 낮에 복용하시려는 용량을 다 드시면 되겠습니다.