비타민에도 각성제 성분이 들어있는건가요?

Question

성별

남성

나이대

30대

비타민에도 각성제 성분이 들어있는건가요?

밤에 비타민을 먹으면 잠이 안올수도 있나요?

비타민을 먹고잤는데 잠이 안와서 한숨도 못자서요.

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

네 모든 비타민이 그렇지는 않지만 비타민b군은 수면에 대한 방해작용이 있는 경우가 있습니다. 그래서 낮시간에 복용하시는걸 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 김상우 약사입니다.

비타민 자체에 각성제(카페인 같은 성분)가 들어있는 것은 아니지만, 비타민B군이 에너지 대사를 올려서 정신이 또렷해지는 느낌을 줄 수 있어 밤에 드시면 잠이 달아나는 분들이 종종 있습니다. 특히 B1·B6·B12가 강하게 들어간 제품일수록 이런 반응이 더 잘 나타납니다. 밤에는 비타민C나 마그네슘처럼 진정에 가까운 성분만 드시고, B군은 아침 식후로 옮겨 복용하시는 것을 권장드립니다. 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

일반적인 비타민 제품에는 각성제 성분이 들어가지 않습니다

아마 그렇게 느끼시는 이유는 비타민을 섭취할 경우 에너지 대사나 신경계 활동이 활발해지면서 피로회복 효과가 나타나는데, 이러한 효과들 때문인 것으로 보입니다

특히 비타민B군이 고함량으로 들어갈수록 이런 효과가 강해질 수 있어서 이러한 비타민 제품들은 늦은 시간을 피해서 활동하는 아침이나 점심 시간대에 복용하시는 것이 권장됩니다

Answer 4

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

각성제라기보다는 비타민B군이 피로회복에 도움이

되어서 잠이 안올수도 있겠습니다 낮에드시는 것이 좋겠습니다

Answer 5

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

비타민 성분에 따라 많이 달라질 수 있는 이야기인데 고농도 비타민을 복용했을때 잠이 안오는 경우도 있기는 하며 그럴때에는 아침이나 점심 식후를 권장드리고 있습니다. 다만 각성제 성분은 대부분 함유되어있지 않습니다.

답변이 도움이 되셨길바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.