비타민b를 먹으면 피로 회복에 도움이 되나요?

Question

요즘들어서 잠을 못자서 그런가 피곤함이 가시지 않은 기분이 들고 잇습니다

그래서 약품을 알아보다가 비타민 b를 알게 되었는데

실제로도 비타민b가 피로회복에 도움이 많이 되나요? 궁금하네요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
피로할때 도움이 되는 영양제로 문의주셨습니다.
만성피로 환자들에서 대부분의 원인은 생활습관에서 찾아볼 수 있습니다.
잦은 음주, 흡연, 불규칙한 수면 등 나쁜 습관들이 누적되면서 증상을 나타낸다고 볼 수도 있습니다.
나쁜 습관들을 먼저 개선시키는 것이 우선이고 고용량의 비타민 B군과 같은 영양제의 도움을 받으실 수도 있습니다.
답변이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민B군은 피로회복에 좋습니다

우리가 먹는 음식들의 영양성분들이 ATP라는 에너지로 바뀌기위해서는

비타민B군과 미네랄이 필요하기 때문입니다

ATP라는 에너지가 많을 수록 피로가 덜 온다고 이해하시면 쉽습니다

답변이 도움되셨길 바랍니다

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

요즘들어서 잠을 못자서 그런가 피곤함이 가시지 않은 기분이 들고 잇습니다그래서 약품을 알아보다가 비타민 b를 알게 되었는데실제로도 비타민b가 피로회복에 도움이 많이 되나요? 궁금하네요

☆ 예 1차적으로 피로에는 비타민 b를 추천하고요

효과 있어요 빠른 효과 위해 처음에는 용량을 높이세요