질문자님께서 이야기 하시는 근육이 자주 뭉치는 현상은 평소에 부적절한 자세로 장기간 활동하거나 할 경우에 생기는 증상이기 때문에 특별히 병적인 상태는 아닐 것으로 보입니다. 평소에 편안한 자세로 일을 해보시길 권고드립니다. 만약 증상이 지속된다면 정형외과 진료를 받아보시는 수밖에 없어 보입니다.
뒷목 및 어깨 통증은 근육이나 힘줄,인대의 손상 또는 경추에서 나오는 신경의 눌림으로 인해 발생할수도 있습니다. 정형외과나 신경외과, 통증의학과 전문의의 진료 후 정확한 진단과 함께 치료를 하시는게 가장 좋은 방법입니다. 일시적으로 발생하는 증상이라면 평소에 충분한 스트레칭 및 고정된 자세 지양 등 자세교정과 함께 물리치료로 호전될 가능성이 높습니다. 저림이나 근력약화 통증 심화 등의 증상이 나타나면 꼭 전문의 진료를 받기바랍니다.
