우유를 마시면 화장실 신호가 올때가 있는데 무슨 소화 효소가 적어서 그런거라고 하더라고요.
그럼 저 같은 사람들은 우유를 계속 먹어도 문제가 없을까요?
궁금합니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
현재 질문자님은 유당불내증으로 보이며, 가급적 우유를 먹지 않는것이 좋겠습니다.
우유를 마신다고 하더라도 유당이 분해된 우유를 드시는것을 추천해드리며,
가능하다면 우유가 아닌 다른 음식으로 칼슘이나 단백질을 보충하는것이 좋겠습니다.
