음료수 매일 마시는데 많이 안좋을까요?

Question

음료수를 매일 두세잔씩 마셔요. 주로 콜라, 초코우유, 카페라떼 등등 마시고 대신 과자는 거의 안먹고 있습니다...

1. 건강에 얼마나 안좋을까요?

2. 하루 한잔으로 줄인다면 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 

감히 비교할 수는 없지만

과자에 비해서 음료가 더 흡수가 빠릅니다.

그래서 각종 첨가물, 특히 당 등은 

몸에 해로울 수 있기 때문에 자주 먹기 보다는 기호식품으로써 섭취하는 것이 좋습니다.

이는 각종 비만, 당뇨 등의 합병증을 야기할 수 있습니다.

하루 한번으로 줄인다면 당연히 확률은 줄어들지만 그래도 조심하는 편이 좋습니다. 특히 콜라는 더더욱이요.

차라리 보리차 등으로 바꿔보심이 어떠실까 권해드립니다. 감사합니다.