데드리프트는 등운동인가요 하체운동인가요?

Question

안녕하세요

제가 헬스를 최근에 재밌게 하고 있는데

궁금한게 생겨서요

데드리프트는 등운동인가요 하체운동인가요?

다들 말들이 달라서요

Answer 1

안녕하세요. 세련된지식왕입니다.

데드리프트는 전신복합운동입니다.

무거운 물건을 드는 과정으로

허벅지 및 허라 등 모든 부위를 사용해야 할수있는 운동으로 특정부위보다는 전신운동으로 보면 됩니다.