데드리프트는 등운동인가요 하체운동인가요?
안녕하세요
제가 헬스를 최근에 재밌게 하고 있는데
궁금한게 생겨서요
데드리프트는 등운동인가요 하체운동인가요?
다들 말들이 달라서요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 세련된지식왕입니다.
데드리프트는 전신복합운동입니다.
무거운 물건을 드는 과정으로
허벅지 및 허라 등 모든 부위를 사용해야 할수있는 운동으로 특정부위보다는 전신운동으로 보면 됩니다.
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데드리프트는 등운동인가요 하체운동인가요?