레그프레스, 자전거타기, 다리 벌리기 등 어떠한 효과가 있을까요?

Question

허리통증으로 인한 운동으로 헬스운동을 합니다. 특히, 레그프레스, 자전거타기, 다리 벌리기 등 운동을 다각도로 합니다만, 어떠한 효과가 있을까요?

Answer 1

질문에 답변을 드리자면 허리통증 완화를 위해 지금 질문자님께서 말씀하시는걸 하면 허리에 더 무리가 갈수 있습니다. 걷기라던가 수영 그리고 꺼꾸리운동 요가 필라테스같은 운동을 하셔서 허리통증을 완와시키는게 좋습니다.