제로콜라가 그냥 콜라보다 좋을까요?
제로 콜라는 칼로리가 없는 걸로 알고있습니다. 그렇다면 과연 제로 콜라가 그냥 콜라보다 좋은지가 궁금해요!
칼로리는 없지만 당이나 나트륨의 비중이 더 높아서 몸에는 과연 더 안 좋은 것은 아닐까요?? 아신다면 알려주세요!
요즘에는 제로콜라가 많은 사랑을 받고 있죠. 일단 제로콜라의 경우에는 정확히 설탕이 아예 안들어가는것은 아닙니다. 영양소를 표기하는데 있어서 일정량이 되지 않으면 제로나 0으로 표현을 할 수 있습니다. 이렇기 때문에 제로콜라는 정확히 말하면 아주 미세하게 칼로리나 설탕을 가지고 있다고 볼 수 있습니다.
일단 콜라의 경우에는 청량감과 단맛으로 먹게되는데요. 요즘은 콜라에서 설탕을 많이 줄이는 추세입니다. 설탕세라던지 다이어트세를 해서 설탕이 들어가는 제품에 대한 세금이 강화되고 있어서 제로콜라가 아니더라도 우리가 먹는 콜라들은 앞으로 설탕이 점점 줄어들겁니다.
콜라는 결국에 못에 안좋은 정크푸드에 속합니다. 이로인해서 결과적으로 콜라를 마시는것은 비만이나 각종 성인병의 영향을 줄 수 있기 때문에 콜라는 자주드시지 않는것을 추천드립니다.^^
제로콜라는 100ml당 1.2Kcal만 함유하고 있기 때문에, 물처럼 제로라는 말처럼 완전히 0칼로리는 아니지만, 사실상 열량이 아예 없다고 봐도 무방합니다. 그러나 결론적으로 콜라 자체의 유해성은 똑같으나 칼로리가 없기 때문에 일반 콜라를 드시는 것보다는 제로콜라를 드시는 것이 다이어트에 더 도움이 되는 건 확실합니다.
하지만 제로콜라에 들어가 있는 아스파탐을 장기적으로 과도하게 섭취하게 되면 몸에서 인지하는 단맛에 비해 들어오는 섭취열량이 턱없이 적기 때문에 몸에서는 당분을 더 요구하는 현상이 생기게 되고 이는 또 다른 단 음식을 섭취하게 되는 원인이 될 수는 있습니다.