건강관리
대변이 과하게 묽은데 식단의 문제 일까요?
안녕하세요!
오늘 아침에 대변을 확인해 봤는데, 지나치게 묽은 느낌이었습니다.
거의 설사에 가까운 대변이었는데 식단이 잘못 된 것일까요?
1개의 답변이 있어요!
설사를 많이 하면 전해질 소실이 오는데 특히 칼륨 소실이 많습니다.
칼륨 성분이 많은 음식(바나나, 오렌지, 감자 등)이나 음료를 섭취하면 좋습니다.
설사로 소실한 수분을 충분히 섭취하십시오.
과일 주스, 차, 물 등을 너무 차거나 너무 덥게 하지 말고 천천히 먹는 것이 좋습니다.