공황장애하고 우울증이 있는데 정신과 병원을 가기는 좀그래서 그냥 약을 복용하지않고 있습니다
약에의존하지않고 공황장애를 다스릴수 있는 방법이 뭐가있을까요
안녕하세요. 불타는 나방 7787입니다.
공항장애로 무척 힘드실것 같아요. 우선 심심한 위로의 말을 전합니다.
질문자님의 마음이 일단 편하셔야 할거같습니다.
정신과나 상담소에가서 상담은 받아보셔도 될거같아요. 꼭 약을 처방받지않더라도 타인에게 털어놓으면 마음이 조금은 편해지더라구요.
