안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
현재 복용하시고 계시는 영양제를 동시에 먹어도 되는지 궁금하시군요.
결론부터 말씀드리자면 괜찮습니다.
하지만 영양제 별로 식사 전, 후 복용시간대를 디테일하게 지켜주시는 게 좋습니다.
예를들면, 비타민D의 경우 지용성(물에 녹이 않는) 물질이기 때문에 식사 직후에 드시는 게 좋아요.
식사를 하게 되면 담즙 분비가 촉진 되어 지용성 물질의 소화 흡수에 도움 되거 든요.
프로폴리스는 소량의 플라보노이드가 흡수 잘 되기 위해 식전 복용을 권고드리고
종합비타민, 밀크씨슬은 위장장애가 일어난 다면 식후즉시 복용을 추천드리거든요.
프로바이오틱스는 식전이 좋으나 요즘엔 위산에 강한 코팅 된 유산균 형태가 많아
식후 복용도 상관없다는 연구결과들이 나옵니다.
답변이 도움 되셨길 바랍니다.