무슨일을 해도 공허합니다 어떻게 풀어나가야 할까요?

Question

놀거나 공부하거나 밥을먹든 그 순간은 재밌지만 일이 끝나고 돌아서는 순간 소속감이나 제 존재에대해 깊은생각에 빠집니다. 마치 뭔가 중요한건 안하고있고 그걸 도피하기 위해 여기 있다 세뇌시키는거같고 답답합니다. 제가 뭐가 중요한지 뭐가 필요한지 진정 모르는거 같다는 생각이듭니다. 이럴때 어떻게 히는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

무언가 공허함과 허탈감이 있는듯 합니다.

그럴때는 스스로 자신을 탐색하는 글을 써보면 좋습니다.

나의 장점 내가 좋아하는것 그리고 어떤 행동을 했을때즐거웠는지 지금 감정은 어떤지

점수는 10점중 몇점인지

오늘 컨디션은 어떤지 등 자신을 탐색하는 것을 꾸준히 하다보면 좋아질수있을겁니다.