공허하고 허한 마음이 문득문득 지속되는데 어떡하면 될까요
집안문제, 개인문제, 진로문제 등 복합적인 상황이어서 마음이 싱숭생숭하고 알바하면서 이런 생각에서 벗어나려고 해도 잘 안되네요 어떡하면 좋을까요
안녕하세요. 박주영 심리상담사입니다.
마음이 무기력하다고 느낄때 우리는 움직이는 것을
그만두기 쉽지만 무기력하다고 느낄 때야말로 몸을 움직여야 할 때입니다
불안감을 떨쳐낼 가장 강력한 해결책은 바로 운동입니다.
동호회 활동이나 활동적인 취미활동을 즐겨보세요.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
문제를 분류하여 계획을 세워보시기 바랍니다. 우선, 질문자님이 해결하는한 문제와 해결할 수 없는 문제로 나누고, 해결할 수 있는 문제의 경우에도 중요도에 따라 우선순위를 정하여 그에 따라 질문자님의 노력을 분배해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 천지연 심리상담사입니다.
공허한 마음이 들때는 자기 마음을 잘 들여다 보는 것이 중요합니다. 허전함을 다른 무언가로 채우려고 하지 마세요. 마음이 허전할 때 뭔가를 바라는 마음으로 해매고 있는 중이라면 놓아버리세요.
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
복잡한 문제가 많고 스스로 해결하기 어렵다면
상담을 정기적으로 받아보는것도 좋습니다.
이러한 문제에 대해서 너무 많은것을 생각하기 보다는 내가 우선할수있는것부터 하나씩
찾아서 해소해주시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 전지훈 심리상담사입니다.
생각이 너무 많으면
머릿 속을 비워 보세요.
머리 속을 텅 비운 채 주변의 소리를 들으면 해결 불가능해 보였던 것이, 누군가의 툭 던진 한마디에 깨끗이 해결되는 수가 있습니다
안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.
여러가지 문제로 마음이 복잡할수록 오히려
쉽게 생가하시길 바랍니다.
내가 하는 선택은 항상 내가 지금 시점에서 내리는
최선의 선택이라고 믿으시고 마음을 보다 편하게 먹으시길 바랍니다.
