커피를 하루에 몇잔 먹는게 좋을까요 커피를 자주 마시다 보니 걱정이 되네요 그런데 인터넷 기사를 보니 하루에 세잔 정도는 몸에 좋다고 하는 거 같은데 정말 괜찮은지 알고 싶습니다
안녕하세요. 강철무지개입니다.
아메리카노 2샷 기준 2잔이 최대라고 생각합니다
하루에 1잔 정도 드시고 모자라면 연하게 물에 타서 드세요
카페인 너무 많이 섭취해도 건강에 좋지 않다고 하네요
항상 건강이 최우선입니다
안녕하세요. 팔팔한돌고래128입니다.
카페인 하루 섭취량을 성인은 400mg이하, 임산부는 300mg이하가 권장량이라고 합니다. 어린이와 청소년은 체중 1kg당 2.5mg이하를 섭취하도록 권장하고 있습니다.
커피마다 카페인 함량이 다르기때문에 몇잔이라고 말할 수 없지만 평균적으로 2잔 이하로 드시는것을 권장드립니다.
