심리상담
대인기피증은 어찌 고칠 수 있을까요?
안녕하세요 대인기피증을 고쳐보려고 합니다. 사람들 많은 곳에 가면 땀이 나고 말을 버벅거립니다. 이런 증상은 어찌 고칠 수 있는건가요?
1개의 답변이 있어요!
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다
일상 생활에 지장을 초래할 정도라면, 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다
-> 소위 사회공포증 관련 치료가 필요할 수 있습니다
말씀하신 상황에 노출 전에, 미리 투약 (정신과에서 처방받은 ) 및 심호흡 / 스트레칭 등을 하시고
상상 , 소규모 모임 등에서 자주 발표 등을 경험해 보시는 것이 좋을 듯 합니다