기력이 달리고 힘이 딸릴때 좋은 음식은 어떤 게 있나요?

Question

요즘 같은 봄날씨에 몸이 나긋나긋하고 기력이 딸리고 힘이 없을 때 좋은 음식으로는 어떤 음식을 먹어주면 몸에 많은 도움이 될까요? 원기 회복에 좋은 음식 좀 추천 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

봄철에 원기회복에 좋은 음식으로는 쭈꾸미를 추천합니다. 쭈꾸미 샤부샤부 드실때 냉이와 각종 봄나물을 넣어서 드시면 훨씬 더 기력회복에 좋을 것 같습니다

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

요즘 기력이 떨어지신 분들이 계시다면 봄철 제철을 맞은 바지락으로 기력을 회복하시는데 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

바지락에 낙지. 마늘을 넣고 탕을 만들어 드시면 좋아요 .