체력 향상을 위해 효과적인 운동 루틴이 궁금합니다.
운동을 시작하려고 하는데 몸에 부담을 주지 않고 천천히 시작할 수 있는 운동루틴을 알려주세요.
꾸준한 운동을 위해 어떤 방법이 좋을까요???
