알람을 틀어도 자는 중에는 제 귀가 성문이 닫힌것처럼
닫혔는지 하나도 안들리거든요? 아침에 진짜 깔끔하게
일찍 눈이 딱 떠지게 하는 방법이 있을까요?
아니면 그냥 일찍 일어나게 하는 방법이라두 알려주세요!
안녕하세요. 심심한잠자리23입니다.
잠자기전에 간단하게 스트레칭을 해주고
주무신후에 잠을 다른날보다 조금더 일찍주무시면
아침에 일찍일어나게 되더라구요
안녕하세요. 따뜻한청가뢰269입니다.
아침에 일찍 일어나려면 그만큼에 수면 시간이 필요합니아..그너려면 조금일찍 자는 방법이 젤 좋아요..
안녕하세요. 소탈한황로114입니다.
본인의 잠 시간이 어떻게되는지 그에 맞추어 취침을 하고 잠 자기전 내일은 몇시에 일어나야겠다는 생각을 몇번씩해야겠고요 무작정 그냥 잠을 잔다면 알람소리도 못듣게되는거 같아요
