집에서 할수있는 맨몸운동은 뭐가좋은가요?

요즘 집에만 있다보니 살이 많이 쪘는대요.그래서 운동을 할려고 하는데 집에서도 할수있는 맨몸운동은 뭐가좋은가요?

궁금합니다.