집에서 맨몸운동은 뭐가 좋을까요??

너무 살이 쪄서 다이어트를 하고 싶은데

그렇다고 특별히 운동을 하려고 밖에 나가기는 싫어요

집에서 할 수 있는 좋은 맨몸운동 뭐가 있을까요?