남편이 팔.다리.얼굴은 말랏다고할정도인데 유독 뱃살만 바가지 엎어놓은듯 쪄있어요. 비유하자면 아프리카난민 아이들 영양실조같은 배모양 이랄까.. 평소 너무잘먹는게 탈이긴하지만 다른곳은 살이없고 배만 살이쪄고민이네요. 뱃살을 빼려고 하면 배는그대로이고 말라있는 다른쪽부위만 더 살이빠져 배는더 도더라지고 그러네요. 이런 뱃살도 뺄수있는 방법이있을까요?
안녕하세요. 후드티 130입니다.
뱃살은 탄수화물의 주범이기 때문에 탄수화물 섭취를 줄이시는 것이 좋습니다.
또한 윗몸 일으키기나 마운팅 클라이밍, 지압 훌라후프, 플랭크 등 뱃살을 빼는데 도움이 되는 운동을
매일 해주시는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 보람차게보내는나무늘보88입니다. 정말 한 40분정도 쉬지않고
꾸준히 달려주면 뱃살 무조건 빠집니다.
다들 포기하니 안빠지는거에요
안녕하세요. 힘센조롱이171입니다.뱃사리 걱겅이면 헬스장에 가셔서 운동을 해보시는것이 어떨까요 체계적인 운동으로 뱃살을 뺄수있어요
안녕하세요. 어쩌라고 내가 알아서 할게입니다.
제 주변에 그런 지인이 있습니다
다른 곳은 말랐는데 배만 나온 .. 활동량이 없어서 그런 거라고 하더라고요
뱃살은 식단 조절과 운동을 같이 병행해야 합니다
한 가지만 한다고 해서 절대 빠지지 않아요
간식 끊으시고 국 같은 거 드실 때도 건더기만 드세요
운동은 뭐라도 시작해 보세요
걷기 운동이라도 좋습니다
