키 177에 적당한 체중이 어떻게 될까요

Question

95키로에서 80까지 다이어트 진행중인데 아직 뱃살 허벅지살 얼굴살이 너무 많습니다ㅠㅠ 70키로정도까지 더 빼면 살들이 다 사라질까요?

Answer 1

안녕하세요. 신통한수염고래21입니다.

남자이면 68~70kg가 옷태가

이쁠것같네요

본인 근육량이나 체지방양에 따라

틀리겟지만 68~70

Answer 2

안녕하세요.이세나나오입니다.

보통 정상체중을 계산할때 자기키-110을 합니다.

질문자분 키가177이니 110을빼면 67키로가 적당한 몸무게입니다.

Answer 3

단순하게 계산하자면 자기 키에서 -100한게 적당한 체중이라고 합니다. 근육질의 몸매가 아닌 이상 약 70키로대 중후반이 좋을 것 같습니다. 하지만 체중보다는 인바디를 측정해서 체지방량과 근골격량을 확인하시는게 더 정확하면서 좋은 지표가 될 것 같네요.

Answer 4

안녕하세요. 슬기로운목도리도마뱀136입니다. 남자 키 177이라면 근육량에따라서 65~85까지가 적당한거같습니다. 몸무게에 집중하지마시고 근육량에 집중하세요 몸무게는 아무 필요없는 수치입니다 중요한건 근육량입니다. 근육만 많으면 체중이 얼마가 나가든지 아무 상관없습니다.

Answer 5

안녕하세요. 조신한비오리174입니다.

키가 177이면 아무래두 75킬로는 돼야하지 않을까요.80킬로두 좋을듯합니다

Answer 6

안녕하세요. 인자한페리카나70입니다. 체중도 중요한데 근육이 어는정도 있어야 멋진 몸매가 됩니다. 177 75가 괜찮은것 같습니다. 요즘 대세인 잔근육 있는 근육남입니다.

Answer 7

안녕하세요. 어떤 체형을 원하는지 모르겠지만

슬림한 몸무게면 70키로 초반, 근육형 몸매를 원한다면 70후반 보시면 될거 같아요