아침에 일어나기 너무 힘이 들어요.

이상하게 전날에 빨리 자는데도 아침에 일어나기가 너무 힘이 드는데요. 습관을 어떻게 바꿔야 아침에 일어나기가 편할까요? 일어날 때마다 너무 힘이 들어요.