웨이트 트레이닝을 하기 전에 손목을 앞뒤로 젖혀주는 정도로 스트레칭합니다. 그런데도 손목이 아픈 경우가 있어서 찾아보니 손목 자체의 힘을 길러주는 것이 좋다더군요. 그렇다면 손목 자체의 힘을 길러주는 좋은 운동은 뭐가 있나요?
