배터리 잔량은 얼마 이하로 떨어트려선 안되나요

제가 휴대폰 배터리를 3프로 2프로 이하까지 놔뒀다가 충전 시키는 경향이 있습니다

이렇게 하면 휴대폰 수명에 안 좋은가요?

몇프로 이하일때에 충전 시키는게 좋을까요