많이 먹어도 살이 안찌는사람들은 어떻게 관리하나요?
유튜브를 보면 많이 먹는 사람들이 있는데 다들 몸이 마른 사람들 입니다.
이사람들은 어떻게 관리하길래 저렇게 먹거 살이 안찌나요?
기본걱으로 기초대사량이 커서
보통 사람보다도
가만히 있어도 소모되는 열량이
높은 경우가 있고
먹방 유투버 쯔양처럼
왜소한 체격에 10명분의 식사를 해도
흡수를 많이 못하고
배출하는 경우가 있네요
또한 먹는 걸 평소대로 많이 먹어도
그 만큼 운동으로 소모시킨다면
살이 찔 양분이 소모되어
찌지않고 체격을 유지하네요
운동선수들이 대표적 예입니다
살찔 걱정은 하지않으시려면
운동만큼 좋은게 없어요
엘베 대신 계단오르기, 버스 두 정거장 전에서 걷기 등
이것만해도
3개월 후면 3~4kg 그냥 빠져요
관리는 안하지만 빠지는 사람과 안하지만 사람과 반대로 빠디는게 걱정스럽네요 운동으로 근육 만들기 어렵네요 서로 반개 이긴하지만 힘든건 같네요
안녕하세요. 보고싶은메추리234입니다.
꾸준히 소식하면서 운동을 하고 규칙적인 생활을 하겠죠. 일찍 자고 일찍 일어나서 물한잔 마시는걸로 시작합니다
안녕하세요. 남다른천산갑182입니다.
많이 먹어도 살이 안 찌는 사람들은 위장이 매우 크거나 아니면 신진대사가 높거나 하는 타고난 경우라 관리가 필요없는 경우가 대부분입니다
안녕하세요. 깔끔한저어새102입니다.
먹고 토하거나 편집을 하는 것이 아닌 실제로 많이 먹는데 마른 몇몇 먹방 유튜버들은 선천적으로 음식물의 영양분을 제대로 흡수하지 못 하는 사람들입니다. 어떻게 보면 병이 있는 사람들인거죠.
