유튜버 먹방 그렇게 먹는데 살이 왜 안찌나요

Question

유튜버 먹방 보면 체구도 작고 그런데

엄청 많이 먹더라구요

그렇게 많이 먹는거에 비해 왜 살은

안찌고 몸무게를 유지할수 있을까요 신기하네요

Answer 1

안녕하세요,

질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.

정말 날씬한데 잘 드시는 먹방 유튜버들이 계십니다. 그렇게 많은 양을 드시면서 날씬한 몸매를 유지하는 비결은 '축복'받은 체질도 있겠지만, 몇 가지 노력이 있어서 설명 도와드리겠습니다. 물론 개개인마다 다르니 참조만 해주시길 바랍니다!

1) 생리학적 특성, 체질:

선천적으로 에너지 소비 효율이 높거나, 근육량이 많아서 휴식 중에도 칼로리 소모나 남들보다 월등히 빠르다고 합니다. '갈색 지방' 함량도 성인이 되어서도 남들보다 몇배 더 많다는 경우도 있다 하구요. 게다가 유전적인 요인으로 인해 섭취한 음식의 영양소를 특히 장에서 온전히 흡수하지 못 한채로 그대로 배출하는 체질도 많습니다.

2) 자기관리:

촬영 전후로 24~72시간 이상 단식을 시도해서 인슐린 수치를 조절하면서 지방 연소를 유도하기도 합니다. 촬영이 없는 시간에는 하루 4~6시간 유산소나 근력 운동에 매진해서 섭취한 열량을 강제로 태우기도 한답니다. 먹는 시간 제외 하루종일 운동하시는 분들도 계시다고 하네요.(줄넘기, 걷기 등등..)

3) 편집, 연출 기술:

사실 이 부분은 좀 언급하기 조심스러운 부분도 있습니다. 모두가 이렇게 진행하지는 않으나, 실제로 매우 천천히 오랫동안 드시지만, 편집을 통해 짧은 시간 안에 해치우는 것처럼 연출하기도 합니다. 안타깝게 소수는 먹고 나중에 다시 뱉으시거나, 드신 후 화장실에서 바로 토를 하는 부정적을 방법을 사용하기도 합니다.

외형상 날씬하거나 말라보이셔도 혈당 스파이크, 내장 지방같이 건강상 위험을 안고 있는 경우가 많습니다. 10~20년 후면 질병 위험에 노출이 될 수도 있으며, 일반인이 무작정 따라하는건 다양한 합병증이 따를 수 있으므로 상당히 위험합니다.

참조가 되셨으면 좋겠습니다 ^ ^