모니터 높이는 어느정도가 가장 이상적인가요?
일할때 집중을 하다보니 점점 목을 앞으로 쭉빼는 습관이 생겼는데요.
그래서 최적의 자세로 앉아서 근무할려는데 모니터높이는 어느정도가 가장 이상적인가요?
안녕하세요. 개구리왕누나33입니다. 이건 사람마다 다른거 같은데
저는 약간 자세를 바로 잡으려고 하다보니 위에서 아래로 보는게 편하더라구요
쭉 허릴 핀상태로 내려다 보는게 저는 제일 맞습니다.
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
거북목 방지를 위해, 혹은 VDT(Visual Display Terminal) 증후군을 방지하기 위해 모니터 받침을 이용하여 눈 높이로 올리는 것이 좋다~!!???
라고들 알고 계시더라구요? 이거 매우 잘못된 내용입니다...^^;;;
근거리 작업시 허리와 목... 즉 척추를 곧게 펴는 것은 매우 좋습니다. 그러나, 눈 높이를 정면으로 하여 근거리를 바라보는 것은 눈 피로(안정피로)를 증가시킬 수 있습니다.
위 논문은 근작업시 주시각도에 따른 조절 효율, 눈 깜박임 횟수(순목 횟수)와 조절래그량을 측정하여, 어떤 주시 각도에서 눈의 기능이 원활하게 유지되는가를 연구하였습니다.
결과는 하방 40º 정도에서 눈의 기능이 가장 좋게 유지되었다... 입니다.
안녕하세요. 깨끗한오솔개230입니다.
개인적으로는 모니터와 눈높이를 똑같이 맞춰두고 사용합니다
눈높이보다 낮거나 높으면 목이 불변하더라고요
안녕하세요. 도도한악어새26입니다.
모니터의 중앙과 사용자의 눈높이가 15도 각도가 보통 이상적이라고합니다. 눈높이보다 15도 아래로 살짝 내려보는 듯한 느낌이 모니터의 중앙을 볼 수 있게 하는 것이 좋습니다.