다이어트시 라면 먹어도 되나요?
다이어트시 라면이 계속 먹고 싶은 경우가
많은데 일주일에 2번정도는 라면 먹어도
괜찮나요? 라면에 나트륨이 많다고 하는데
국물만 조금 먹으면 괜찮을까요?
안녕하세요. 레드스톤입니다.
라면은 높은 나트륨 함량을 가지고 있어서, 과도한 섭취는 다이어트에 해롭습니다. 그러나, 일주일에 2번 정도는 적당한 양에서 먹는다면 큰 문제는 없을 것입니다.
다이어트를 위해서는 칼로리 섭취량 관리가 중요합니다.
라면의 경우, 국물만 조금 먹는다고 해도 칼로리 섭취량과 나트륨양이 높게 나타날 수 있습니다.
따라서, 라면을 먹을 때는 국물을 최대한 줄이고, 추가적인 재료나 양념을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 또한, 라면 대신에 다른 건강한 음식을 대체해보는 것도 좋은 방법입니다.
무엇보다도, 다이어트를 위해서는 꾸준한 노력과 생활습관의 개선이 중요합니다.
다이어트를 하신다면 라면 및 기타의 별도 음식이나 술, 과일 등을 섭취하지 않는게 좋습니다. 인내심을 발휘 하셔서 숙제를 꼭 완료하시기 바랍니다. 안녕하세요. 기민한표범192입니다.
안녕하세요. 개운한물소2입니다
라면은 낮지않은 나트륨과 밀가루 기름진 면등등으로
몸에 좋지 않습니다 그러므로 다이어트할때는 조금 자제해주세요.
안녕하세요. 기민한뱀눈새183입니다.다이어트 중이시라면 탄수화물은 가급적 피하시는게 좋을 듯합니다 게다가 라면 국물은 튀긴 유지와 염분이 많아 다이어트에는 안 좋습니다
안녕하세요. 의로운오색조3입니다.
밀가루와 염분은 제한하는 게 좋아요
몸을 위해, 건강을 위해 리프레시 한다고 생각하고 평소에 자주 드시던 인스턴트류는 안드시는 거 추천해요