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고매한랍스타281
고매한랍스타281

50대에 들어서니 근력이 감소됨을 느낍니다 근력에 좋은 운동법은

나이를 먹으니 근력이 예전같지않고 떨어지는데 50대가 할수있는 근력운동이 어떤게 있을까요 근력이 감소해서 그런지 관절쪽이 다 아프네요

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