건강관리
술을 좋아하는데 술을 끊지는 못하겠고 주기를 어느정도 가지고 먹는게 좋을까요?
안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.
술을 좋아하는데 술을 끊지는 못하겠고 술을 주기를 어느정도 가지고 먹는게 좋을까요?
1개의 답변이 있어요!
술을 즐기면서 건강을 유지하려면 음주 빈도와 양을 적절하게 조절하는 것이 중요합니다. 주 1~2회이며, 적당한 음주량을 지키는 것이 중요합니다. 적당한 음주는 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있으나 ,과도한 음주는 심혈관 질환과 체중 증가를 초래할 수 있습니다. 음주 후에는 충분한 수분을 섭취하고, 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하여 회복하는 것을 추천드립니다.