숙취 해소하는 방법중에 커피 섭취가 좋다고 하는데 맞나요?

Question

여름이 오고 나서 너무 덥다보니 맥주나 소주 양주 폭탄주 같은 술들을 많이 마시게 됩니다 사람들이랑 같이 마시면 2차까지 가는경우도 있어요 그런데.. 술을 먹고난 다음날에 숙취가 너무 심합니다 머리가 아프고 팔다리가 저리고 속이 울렁거리기 까지 하는데.. .그중에 머리 아픈것을 빨리 좋아지는 방법중에 커피를 마시는 방법이 있다고 하는데.. 그이유가 뭔가요? 커피를 마시면 갈증만 더 나는데.. 그로 인해서 물을 많이 마시게 하기 위함인지 또 다른 이유때문인지 궁금합니다. 자세한 답변 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 커피가 숙취에 좋다고 하는 건

카페인의 주요 기능인 두통 완화 때문입니다.

술을 마시면 탈수가 되고 혈관이 확장되면서

뇌혈관이 부풀어 두통을 유발하죠.

알코올 분해 부산물(아세트알레히드)도 두통을 부추깁니다.

반면 카페인은 혈관을 수축시키고 이뇨작용을 하여

몸의 알코올 부산물을 배출하는 데에 도움이 됩니다.

그래도 카페인은 이뇨작용이 강해 탈수를 더 심하게 할 수 있습니다.

그래서 물을 더 마시게 되는데

물로 알코올 부산물 배출해서 더 도움이 됩니다.

그렇지만 커피만 잔뜩 마시면 오히려 더 탈수돼서 속이 더 울렁거릴 수 있기에

너무 많이 섭취하지만 않으시면 됩니다.

Answer 2

안녕하세요.

커피 섭취가 숙취 해소에 도움이 된다는 주장은 일부 있지만 과학적으로 보면 완전한 숙취 해소 방법으로 보기엔

한계가 있습니다. 커피 속 카페인은 혈관을 수축시켜 숙취로 인한 두통을 줄여줄 수 있다고 하는군요.

Answer 3

커피가 숙취해소에 효과가 있다고 알려진 이유는 카페인이 혈관을 수축시켜사 두퉁을 완화할 수 있기 때문입니다.

숙취 시 두통은 외혈관이 확장되면서 생기는 데 카페인이 이를 상쇄해 주니까요.

하지만 카페인의 이뇨 작용으로 탈수를 더 심하게 할 수 있어 충분한 수분 섭취는 필수입니다.

결국 커피는 두통 온화에 일시적 도움을 주며 숙취의 전반적인 해소에는 물, 포도당, 전해질 보충이 더 중요합니다.

Answer 4

전 오히려 커피가 숙취해소에 좋지 않다고 알고있는데요?

카페인은 탈수증상을 일으켜 두통을 더 심하게 유발시킬수가 있다고 배웠답니다.

숙취해소에는 충분한 수분섭취가 중요한데 이때 전해질이 풍부한 스포츠음료등이 오히려 숙취로 인한 두통을 해결하는데 도움이 된다고 알고있습니다.

흡수가 빠른 이온음료등도 좋답니다.

Answer 5

커피의 카페인은 각성 효과와 두통 완화 작용을 통해 숙취 증상을 다소 완화할 수 있으며, 일부 연구에서는 간 기능 활성화에도 긍정적인 영향을 준다고 알려져 있습니다. 그러나 커피는 이뇨 작용으로 인해 탈수를 악화시킬 수 있고, 음주 후 자극에 민감해진 위를 자극하여 속쓰림이나 위장 장애를 유발할 수 있습니다. 카페인에 민감한 사람에게는 오히려 불쾌감을 줄 수도 있어 개인차도 고려해야 합니다.