스트레스와 불안으로 인한 잠을 잘 못 자는 경우 대처 방법이 있을까요?

최근에 직장에서 받은 스트레스로 정말 화가 치밀어올라

잠이 안오는데 이런경우에 어떤 대처 방법이 있을까요??

정말 답답하네요.