고민상담
스트레스와 불안으로 인한 잠을 잘 못 자는 경우 대처 방법이 있을까요?
최근에 직장에서 받은 스트레스로 정말 화가 치밀어올라
잠이 안오는데 이런경우에 어떤 대처 방법이 있을까요??
정말 답답하네요.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 귀여운팬더곰238입니다.
스트레스의 근원을 없애지 않는 이상은 조금 숙면을 취할 수 있도록 방을 어둡게 하고 잡생각을 하지 않도록 명상이나 혹은 도움이 되는 향을 하나 피우고 음악을 틀어두시고 주무시는 것을 추천드립니다.