스트레스와 불안으로 인한 잠을 잘 못 자는 경우 대처 방법이 있을까요?
최근에 직장에서 받은 스트레스로 정말 화가 치밀어올라
잠이 안오는데 이런경우에 어떤 대처 방법이 있을까요??
정말 답답하네요.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 귀여운팬더곰238입니다.
스트레스의 근원을 없애지 않는 이상은 조금 숙면을 취할 수 있도록 방을 어둡게 하고 잡생각을 하지 않도록 명상이나 혹은 도움이 되는 향을 하나 피우고 음악을 틀어두시고 주무시는 것을 추천드립니다.
