스트레스로 인한 고민들로 밤잠을 설치는데 좋은방법좀요

스트레스를 너무 많이 받고 있는거 같습니다. 일에 대한 스트레스와 서비스업으로 인한 것들도 있는데 계속 밤에 잠을 설치네요 스트레스 해소 방법이 있을까요?