생활
배드민턴 치고나서부터 팔이 아픈데 계속 쳐도 되나요?
배드민턴이 재밌어서 치고 근래에 치고있는데 팔이 너무아프네요, 정확하게는
팔꿈치랑 손목에 통증이 있어서 물건
들때마다 깜짝 놀라요, 원래 다들 격는과정일까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 든든한안경곰28입니다.
보통 배드민턴을 치면 전완근을 많이 쓰게 되는데
평소에 운동을 많이 하시는 분이 아닌 이상
그 근육을 자주 쓰지 않기 때문에 통증이 오는데
통증을 참지말고 조금 휴식을 하닥 다시 치는것이 좋습니다.
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.
평상시 사용하지 않던 근육을 지속적으로 사용하게 될경우 통증이 일주일 이상 계속될 경우에는 병원진료를 받으시는게 좋을듯합니다.
안녕하세요. 뛰어난잉어170입니다.
현재 통증이 있으시다면 병원에 우선 가셔서 물리치료라도 받으시는게 빠른 회복에 도움을 받으실 수 있을 것 같구요,
다음부터는 재밌더라도 장시간 연달아 배드민턴을 치지 마시고 중간 중간 휴식도 갖고 스트레칭도 하시면서 무리가 안가게 하시는게 좋으실 것 같아요.
안녕하세요. 호기로운천인조178입니다.
아뇨 가벼운 근육통정도는 계속 근육을 쓰다보면 괜찮아지는데 팔꿈치나 손목은 근육이 아닌 인대와 관절이 있는 부분이예요. 괜찮아질 때까지 당분간 운동은 쉬시고, 다음부터는 보호대를 착용하고 운동하시는게 좋을 것 같아요