배드민턴 치고나서부터 팔이 아픈데 계속 쳐도 되나요?

배드민턴이 재밌어서 치고 근래에 치고있는데 팔이 너무아프네요, 정확하게는

팔꿈치랑 손목에 통증이 있어서 물건

들때마다 깜짝 놀라요, 원래 다들 격는과정일까요?