가래떡도 영양소가 많이 들어 있을까요?

Question

제가 집에서 가래떡을 구워서 꿀에 자주 찍어 먹는 편인데요 그런데 먹으면서 항상 궁금했는데 가래떡도 영양소가 많은 떡인가요? 궁금해요

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

가래떡에는 수분. 탄수화물. 단백질. 당류. 지방. 나트륨. 포화지방 등이 포함되어 있는 식품입니다.

Answer 2

안녕하세요.

가래떡은 탄수화물, 단백질, 식이섬유, 칼륨, 마그네슘, 철분, 비타민 B1, B2 등 다양한 영양 성분을 함유하여 건강에 좋은 떡입니다.

이를 통해 피로 해소, 혈액 순환 개선, 면역력 강화, 소화 기능 개선, 빈혈 예방, 피부 건강 개선 등 다양한 효과를 얻을 수 있습니다.

꿀과 함께 먹을 경우 꿀의 항산화 및 항균 작용으로 노화 방지, 면역력 강화, 감기 예방, 소화 기능 개선 등 효과를 더욱 높일 수 있습니다.

당뇨병 환자나 과다 섭취 시에는 주의가 필요하며, 섭취 후 양치질을 통해 충치 예방에도 신경 써야 합니다. 따라서 적당량을 유지하여 건강 관리에 활용하는 것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

가래떡에는 여러가지 성분이 있습니다.

주로 탄수화물이 많이 들어 있고 단백질 당류 포화지방 나트륨 등이 들어 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

가래떡의 주성분은 탄수화물이며 탄수화물함량이 높기때문에 과량섭취를 유의하셔야합니다