오후만되면 모니터볼때 눈이 시리고 침침한데 왜그럴까요?

Question

폰이랑 모니터를 많이 보는편인데 핸드폰을 한참 본 후에 모니터를 보면 눈이 많이 침침한데 노안이어서 그런걸까요? 아니면 핸드폰을 너무 장시간봐서 그런걸까요?

오후가 되면 유독 더 심해집니다

사무실 등이 문제인지? 궁금하네요

강한솔 · Accepted Answer

오후에 심해지는 시림·침침함은 대부분 안구건조와 조절 피로 때문입니다. 스마트폰과 모니터를 오래 보면 깜박임이 줄어 눈물막이 불안정해지고, 오후에는 더 악화됩니다. 40대이므로 초기 노안이 일부 겹칠 수 있으나, 양상상 디지털 눈 피로 가능성이 더 높습니다.

20분마다 먼 곳 보기, 인공눈물 사용, 모니터 밝기·실내 습도 조절이 도움됩니다. 증상이 지속되면 시력검사를 권합니다.

안과